感冒是否可以鍛煉，需要根據(jù)感冒的嚴(yán)重程度來判斷，不可一概而論。一般情況下，輕微的感冒可以適度鍛煉，嚴(yán)重的感冒則不建議進(jìn)行鍛煉。
1、可以鍛煉：感冒期間，人的身體相對來說比較虛弱。此時，輕微的感冒患者可以進(jìn)行適度的鍛煉，通常可以做簡單運(yùn)動，比如拉伸、瑜伽等室內(nèi)較輕緩運(yùn)動。盡量不要長時間的運(yùn)動，也不要做激烈的運(yùn)動，更不要過度的疲勞運(yùn)動，適量的鍛煉對身體有益處，也有利于感冒的恢復(fù)，過度運(yùn)動很可能導(dǎo)致病情加重。需要注意的是，適度運(yùn)動也要以身體的舒適為前提。當(dāng)患者感覺適度運(yùn)動時身體有不舒服的情況，需要停止運(yùn)動盡量多休息。
2、不可以鍛煉：嚴(yán)重感冒時，人往往會出現(xiàn)發(fā)燒、咳嗽、疼痛等癥狀。如果此時運(yùn)動，哪怕是輕微的、適度的運(yùn)動也可能造成癥狀加重，影響身體。特別是對于肌肉關(guān)節(jié)型感冒患者來說，肌肉關(guān)節(jié)本來就疼痛，如果強(qiáng)制運(yùn)動，不僅會使癥狀加重，而且不利于疾病痊愈。嚴(yán)重感冒患者此時應(yīng)該注意休息，多喝水、多睡眠，感冒痊愈之后再進(jìn)行運(yùn)動。
輕微的感冒通常不需要治療，患者多休息、多喝水、多吃新鮮的蔬菜水果，適度鍛煉后，可以自愈。嚴(yán)重的感冒患者需要及時去醫(yī)院做血常規(guī)檢查或病原學(xué)檢查，再根據(jù)檢查結(jié)果在醫(yī)生的指導(dǎo)下采用相應(yīng)的治療方式，比如服用阿司匹林片、氨咖黃敏膠囊等藥物治療。治療期間多臥床休息，不要吃油炸的食品和刺激性比較強(qiáng)的食物，要盡量清淡飲食。