一般來說，正常靜心心率會存在個體差異。
年齡、性別及其他的生理情況等因素會導致個人的靜心心率存在差異，正常情況下，男性正常的靜息心率在50-95次/分鐘，女性在55-95次/分鐘。成人心率超過100次/分鐘或嬰幼兒超過150次/分鐘，屬于竇性心動過速。
建議患者應該適當運動，比如慢跑、游泳等，還要注意個人的飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，保證營養均衡，多注意休息，避免勞累，保持心態平和，有利于身體健康。