白開水和紅糖水都沒有直接的下奶作用，但適量飲用對哺乳有一定幫助。
白開水是人體基本的需求物質(zhì)，對于哺乳期女性，充足的水分攝入能保證乳汁的正常分泌。乳汁中大部分是水，哺乳期女性每天需要攝入更多的水分來維持乳汁的量，多喝白開水可以滿足身體對水分的需求，從而間接有助于乳汁分泌。紅糖水中含有一定的糖分和少量礦物質(zhì)等成分。適量的紅糖水可以為哺乳期女性補充能量，一定程度上改善身體的營養(yǎng)狀況。但紅糖并沒有促進乳汁分泌的特殊成分，只是在幫助產(chǎn)婦恢復(fù)體力方面有一定作用，體力恢復(fù)有利于身體更好地進行乳汁合成相關(guān)的生理活動。
哺乳期女性無論是白開水還是紅糖水都要注意適量，以免加重胃腸道不適癥狀。