久病不愈、飲食不節(jié)、睡眠不足等因素均可導(dǎo)致小孩形成陽虛體質(zhì)，可表現(xiàn)為畏寒怕冷、四肢不溫、精神不振、脈象沉細等癥狀，建議通過運動、飲食和就醫(yī)治療等進行調(diào)理。
1、運動：建議小孩積極參加體育鍛煉，適當進行戶外活動，可以增強體質(zhì)，尤其在天氣較溫暖時，應(yīng)每日堅持戶外運動；
2、飲食：小孩可適度進食溫補陽氣的食物，如羊肉、牛肉、韭菜等，其中羊肉、牛肉屬于熱性、滋補性強的食物，而韭菜為助陽食物，適量食用有助于調(diào)理體質(zhì)；
3、就醫(yī)治療：除運動與飲食調(diào)理外，家長還可帶孩子到正規(guī)的醫(yī)院進行艾灸治療，通過艾灸足三里、關(guān)元、氣海等穴位，增強陽氣，或者在醫(yī)生指導(dǎo)下使用肉蓯蓉、金櫻子等補陽的中藥，以及金匱腎氣丸、右歸丸等中成藥，改善陽虛癥狀。
陽虛體質(zhì)的小孩在平時應(yīng)避免進食生冷、寒涼的食物，尤其避免食用冷飲與生冷瓜果，因生冷、寒涼食物可損傷脾胃，長期脾胃損傷易使脾陽虛損，導(dǎo)致機體陽氣衰微，小孩會出現(xiàn)畏寒、消化不良、大便不成形、機體虛胖等脾陽不振表現(xiàn)，會加重機體陽虛，影響調(diào)理效果。