兩歲孩子午覺睡3個小時好不好，需要根據兩歲孩子的實際情況來判斷，具體情況因人而異。
兩歲孩子的新陳代謝比較旺盛，體內的能量消耗較大，而睡覺過程中，體內會分泌大量的生長激素，能夠促進寶寶的生長發育，兩歲孩子一天睡覺的時間應該在10-13個小時左右。一般情況下，如果兩歲孩子晚上睡覺的時間在7-10個小時左右，午覺睡3個小時一般比較好，屬于合理的睡眠時間，睡覺過程中，體內會分泌大量的生長激素，能夠促進孩子的生長發育，還能夠消除機體的疲勞，提高孩子體內免疫細胞的活力，增強機體的免疫力；如果兩歲孩子晚上睡覺的時候在11-13個小時左右，則午覺睡3個小時一般不好，這種情況屬于睡眠時間過長，長此以往可能會導致兩歲孩子的機體發生代謝紊亂，抵抗力下降，對兩歲孩子的生長發育造成一定的影響。