一般情況下，檸檬連皮吃有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)食欲、促進(jìn)消化等好處。
1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：檸檬的果肉和檸檬皮中都含有較多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如維生素A、維生素C、膳食纖維、微量元素等，一起吃可以有效補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)。
2、增強(qiáng)食欲：檸檬皮中含有一定的酸性物質(zhì)，連皮吃可以在一定程度上刺激胃酸分泌，起到增強(qiáng)食欲的作用。
3、促進(jìn)消化：檸檬皮中含有的膳食纖維能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)食物的消化，對(duì)身體有一定益處。
除此之外，還有改善皮膚、促進(jìn)代謝的好處，但是要適量吃，以免引起胃酸分泌過(guò)多，刺激胃腸道黏膜，引起不適癥狀。