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韌帶長好，掰腿痛，如果力道較重，一般是正常的，但如果力道較輕，通常不正常的，具體內容如下：
韌帶出現損傷時，一般需要較長的時間修復。韌帶長好，掰腿痛，如果力道較重，通常因為力道過重，導致局部組織受損，出現疼痛的癥狀，一般是正常的現象，不用進行治療。但如果韌帶長好，掰腿痛，使用的力道較輕，可能是韌帶還未恢復完全，通常不正常的，需要患者繼續進行休養，避免劇烈運動。休養期間，患者還需注意保持營養攝入，多吃富含蛋白質的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉等，促進身體恢復。