冬天睡覺手腳冰涼，考慮可能是環境因素、陽虛、氣血不足、濕盛等因素導致的。建議積極保暖，癥狀長期存在且未見緩解時，應積極就醫診治，在醫生的指導下使用藥物進行調理。
1、環境因素：可能是冬天環境溫度較低、睡覺時被子過薄，或手腳暴露在外面導致的。當手腳皮膚溫度下降較快時，就會導致四肢冰涼，及時做好保暖即可緩解；
2、陽虛：房事頻繁、過度勞累或經常熬夜、不注意休息，陽氣不足以溫煦機體，就可導致體弱陽虛，從而出現冬天四肢發涼、腰膝酸軟、全身無力等癥狀，可在醫生的指導下服用金匱腎氣丸、右歸丸等藥物進行治療；
3、氣血不足：如月經過多、久病不愈等導致氣血不足時，可引發冬天睡覺手腳冰涼、飲食失調、面色萎黃、皮膚干燥等癥狀，建議服用健脾丸、人參歸脾丸等藥物進行調理；
4、濕盛：平時進食過多生冷、寒涼的食物，或經常穿沒有晾干的衣服等，由于沒有做好保暖，導致寒邪侵襲機體，體內濕寒加重，所以睡覺時可出現手腳怕冷、冰涼的表現，還可有食欲不佳、失眠等癥狀，可遵醫囑服用桂附地黃丸、四神丸等藥物。
此外，導致上述癥狀的原因還有很多，如血管疾病、脊柱病變等，應就醫明確。平時多加注意調整飲食，保持健康、清淡、有營養，改善生活工作環境，保持良好樂觀的心態，養成良好的生活習慣。