一般情況下，一個人出門就緊張心慌可能是性格內(nèi)向，也可能是焦慮癥引起的，需要根據(jù)實際情況進(jìn)行相應(yīng)的處理，具體分析如下：
1.性格內(nèi)向：一個人出門就緊張心慌可能是性格內(nèi)向引起的，性格內(nèi)向的人比較畏懼和人溝通和交流，屬于正常的現(xiàn)象，一般不需要特殊治療。患者需要積極調(diào)整心態(tài)，可以主動與別人多交流，增加外出頻率來緩解。
2.焦慮癥：一個人出門就緊張心慌可能是焦慮癥引起的，還可能會出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差、手抖等癥狀?；颊呖梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用阿普唑侖片、鹽酸帕羅西汀片等藥物進(jìn)行治療，同時配合心理治療的方式進(jìn)行綜合治療。
治療期間患者要注意多休息，同時堅持清淡飲食，不要吃辛辣刺激性食物，增加營養(yǎng)的攝入，有利于身體恢復(fù)。