大姨媽是指月經。月經快來了一般是不可以游泳的。
女性在快來月經前通常機體免疫力是比較低的，在游泳過程中，如果沒有做好保暖措施，導致機體受涼，出現感冒感染等情況，影響患者的身體健康。同時在月經前會出現宮頸口開放的狀態，在游泳過程中可以通過陰道進入宮腔內導致局部出現細菌入侵的情況，進而誘發宮頸炎、子宮內膜炎等情況，不利于患者的身體健康，甚至會導致全身性的感染、不孕癥等情況。所以女性一般是要避免在月經期以及月經前后游泳，可以防止出現疾病的情況。
在月經期間要注意休息，避免劇烈的活動，保證充足的休息和睡眠，健康飲食，多吃一些營養價值高的食物。