更年期一般指圍絕經期或男性更年期。如果在圍絕經期或男性更年期盜汗失眠，通常可以通過飲食調整、調整日常作息、調整心態、中醫治療、使用西藥等方式進行干預。
1.飲食調整：在日常飲食中，應增加新鮮蔬菜和水果的攝入，以清淡的飲食為主導，可以適量食用蓮子、百合、山藥等藥食同源的食材，并盡量避免食用辛辣和刺激性的食品。
2.調整日常作息：確保生活作息有規律，并盡量避免熬夜。
3.調整心態：在日常生活中，應該努力放松自己的情緒，調整心態，積極參與有意義的活動，通常可以幫助放松心情，避免因為過度的緊張和焦慮而導致盜汗、失眠和多夢等問題。
4.中醫治療：圍絕經期或男性更年期出現的盜汗和失眠癥狀通常是體內陰精不足、虛火過旺或陰虛火旺，此時可遵醫囑使用六味地黃丸、知柏地黃丸和清骨散等具有滋陰和清虛熱功效的藥物進行治療。
5.使用西藥：圍絕經期的盜汗和失眠通常是因為卵巢功能逐漸衰退，體內雌激素水平下降，從而導致植物神經功能失調，進一步引發代謝失調，出現潮熱和出汗等癥狀。此時，可以在醫生的指導下服用戊酸雌二醇片、炔雌醇片等雌激素藥物進行替代治療，以減輕癥狀。
在干預過程中，應保持良好的心態，不要過度緊張、焦慮、恐慌，切忌盲目采用偏方。