扁桃體發炎可以按摩少商穴、天突穴、合谷穴、人迎穴等穴位緩解癥狀，具體如下：
1.少商穴：少商穴位于手拇指末節橈側，距指甲角0.1寸。此穴有清熱利咽、醒神開竅等作用，臨床上常用于治療肺炎、扁桃體炎、中風、精神分裂癥等疾病。當扁桃體發炎時按摩少商穴，可緩解嗓子不適的癥狀。
2.天突穴：天突穴位于人體頸部，當前正中線上，兩鎖骨中間，胸骨上窩中央。此穴有化痰利咽、清肺邪熱、清咽開音等作用，按摩天突穴可治療哮喘、喉炎、扁桃體炎等疾病。
3.合谷穴：合谷穴位于人體的手背部位，第二掌骨中點的拇指側。此穴有鎮靜止痛、通經活絡、清熱解表等作用，按摩此穴可緩解面癱、口瘡、牙齦炎、扁桃體發炎等疾病。
4.人迎穴：人迎穴位于頸部，在胸鎖乳突肌的前方。此穴有清咽利膈、消腫散結、疏調氣血等作用，按摩此穴可以緩解扁桃體炎、頸部淋巴結結核、支氣管哮喘等疾病。