總是睡不夠、總困可能是由于心理因素、睡眠時(shí)間不足、劇烈運(yùn)動(dòng)、脾虛、血虛等因素造成的，需要及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行治療。
1.心理因素：如果日常生活中的精神壓力過(guò)大，可能會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，因此建議盡量避免過(guò)度思考，多加休息，并避免熬夜。
2.睡眠時(shí)間不足：如果平時(shí)經(jīng)常熬夜，長(zhǎng)時(shí)間睡眠時(shí)間不足，就會(huì)引起長(zhǎng)期困倦的癥狀，及時(shí)補(bǔ)充睡眠即可。
3.劇烈運(yùn)動(dòng)：如果在睡覺(jué)之前進(jìn)行了劇烈運(yùn)動(dòng)，產(chǎn)生了乳酸，可能會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛，每天覺(jué)得睡不夠老是想睡覺(jué)等表現(xiàn)，適當(dāng)?shù)睦臁茨托菹ⅲ梢跃徑獠贿m癥狀。
4.脾虛：脾虛通常是由先天缺陷、不規(guī)律的飲食習(xí)慣、過(guò)度的思考等多種因素觸發(fā)的，患者可能會(huì)經(jīng)歷疲勞、腹部膨脹和浮腫等多種癥狀。在醫(yī)生的建議和指導(dǎo)下，患者可以選擇使用參苓白術(shù)散、香砂養(yǎng)胃丸、附子理中丸等藥物來(lái)進(jìn)行治療。
5.血虛：血虛通常是由于長(zhǎng)時(shí)間的疾病未得到治愈、先天的體質(zhì)較弱、過(guò)度的思考等原因?qū)е碌模颊呖赡軙?huì)表現(xiàn)出臉色蒼白、失眠、多夢(mèng)、容易感到疲憊的癥狀。在醫(yī)生的建議和指導(dǎo)下，患者可以選擇使用烏雞白鳳丸、定坤丹或驢膠補(bǔ)血顆粒等藥品進(jìn)行治療。
治療期間患者要注意保證充足的睡眠時(shí)間，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量放松心情，有助于病情的恢復(fù)。