中焦主要是指人的脾胃，所以中焦不通就是人的脾胃不暢通，要想打通中焦，可以考慮采用藥物治療或者非藥物治療，具體內容如下：
1.藥物治療：中焦不通，脾主升胃主降，脾氣不升胃氣不降，導致中焦不通，出現頭重、胸悶、胃脘滿悶、腹脹、噯氣以及食欲減退等癥狀。針對這些癥狀可以考慮采用藥物治療，通常選用益氣健脾的中成藥物，如海洋胃藥、參苓白術散等，從而達到打通中焦的效果。
2.非藥物治療：中焦不通還可能是脾虛濕盛、肝氣犯胃等導致的。打通中焦可以通過理療按摩的方式進行非藥物治療。通過沿著脾經和胃經的循行路線按摩，可以選取小腿內側的腓腸肌從下向上推或者揉捏，然后從外腓骨外側緣由外膝眼向腳踝處推來打通中焦。另外，飲食上也要十分的注意，平時要清淡飲食，吃一些容易消化的食物，不要吃過多油膩、辛辣、刺激性的食物，多喝一些小米粥、薏米粥、山藥粥、蓮子粥等。