五紅湯的主要成分包括紅棗、紅糖、枸杞、紅花生和紅豆，每天喝五紅湯副作用通常包括上火、增加出血量、影響胃腸功能、營養過剩、血糖波動等。
1、上火：五紅湯的所有成分都具有溫暖和滋補的效果，每日大量飲用五紅湯可能導致上火，出現咽喉疼痛、牙齦流血、口腔潰瘍、口干舌燥、排尿困難和便秘等不良反應。
2、增加出血量：紅棗有助于益氣和補血，而紅糖、枸杞等則具有活血化瘀的功效。如果經期的人每天喝五紅湯，可能會導致月經量過多，失血過多可能會引發貧血。
3、影響胃腸功能：五紅湯經常被用來治療陰陽失衡、氣血不足、正氣不足等疾病。如果存在胃熱癥狀，比如口臭、便秘等，每天都喝五紅湯，這可能會加劇胃熱的病情，對胃腸功能產生影響，進一步加重胃腸道的不適。
4、營養過剩：五紅湯里的所有食材都是高熱量的，每日飲用五紅湯可能會導致攝入的營養過多，導致體重迅速上升，如果是孕婦，還有可能增加早產、妊娠期糖尿病和肥胖的風險，從而提高生產的難度。
5、血糖波動：五紅湯中的含糖量比較高，每天飲用后可能會導致糖分攝入過多，影響血糖，不利于控制血糖穩定。
建議患者遵醫囑適量飲用五紅湯，不宜自行盲目大量飲用。