兩肋骨中間那個窩一按就疼，這可能是由多種原因引起的。首先，我們需要了解一下人體的解剖結構。在兩根肋骨之間的區域被稱為肋間隙，這里分布著肌肉、神經和一些內臟器官。當這個區域出現疼痛時，可能與以下幾個方面有關：
肌肉或骨骼問題：如果最近進行了劇烈運動或者長時間保持不良姿勢，可能會導致背部或胸部的肌肉拉傷或勞損，從而引起肋間隙的疼痛。
內臟器官疾病：有時候，內臟器官的問題也可能放射到肋骨中間的位置。例如，胃炎、膽囊炎或心臟問題都可能引發類似的疼痛感。
神經壓迫：如果神經受到壓迫或者發炎，也可能會導致肋間隙出現疼痛癥狀。
外傷或感染：如果有過摔倒、撞擊等外傷史，或者是由于感染引起的炎癥，也可能導致肋骨中間的疼痛。
那么，面對這種情況，我們應該如何應對呢？首先，建議您避免過度按壓或按摩該區域，以免加重癥狀。其次，可以考慮以下幾種方法：
休息調整：如果是因為運動或姿勢問題引起的疼痛，適當休息、調整姿勢可能會有所緩解。
熱敷或冷敷：根據具體情況選擇適合的物理療法，如用熱水袋進行熱敷，或者用冰袋冷敷，可以有效減輕局部炎癥和疼痛。
藥物治療：在醫生指導下，可以適量使用一些非甾體抗炎藥（NSAIDs）來緩解疼痛和炎癥。
就醫檢查：如果疼痛持續不緩解，或者伴隨其他癥狀如發熱、惡心、嘔吐等，應及時就醫進行全面檢查，以排除內臟疾病的可能性。
總之，肋骨中間的疼痛不容忽視，但如果能夠及時發現原因并采取相應的措施，通常是可以得到有效治療的。