推拿是中醫的傳統治療方法，一般情況下，年輕人經常推拿不好，可能對局部皮膚造成刺激，誘發損傷，不利于機體的健康。
推拿通過在人體的某些穴位上進行推、捏、揉、拿等方式，可以起到行氣活血、疏通經絡、扶正祛邪的作用。年輕人如果適當進行推拿，可放松心情、緩解疲勞，增強機體的免疫能力。還能對頸椎病、肩關節周圍炎等疾病起到緩解的作用。但是如果做推拿的頻率過高，就容易對局部皮膚造成刺激，誘發損傷。還容易導致韌帶提早松弛，不利于機體的健康。因此，不建議年輕人經常進行推拿。