雞冠子一般指雞冠，通常沒有雞冠不能吃的說法，可以適量吃。

雞冠是雞頭部背側的肉質隆起，其中含有豐富的膠原蛋白、脂肪、維生素、礦物質等營養物質，適量吃雞冠可以為機體補充所需的營養物質，有助于促進機體的新陳代謝，提高免疫力和抵抗力。

但雞冠中還分布有大量的淋巴組織，并且雞攝入的重金屬物質會堆積在雞冠內，如果吃太多的雞冠容易對機體造成損傷。如果長期過量吃雞冠，還會由于機體攝入的重金屬過多引起中毒。

吃雞時要選擇正規養殖場所養殖的，體內含有的重金屬含量較少，以免損傷到機體。但如果是高膽固醇血癥患者，通常不建議吃雞冠，以免導致血液中膽固醇水平升高，不利于病情控制。

日常生活中，要注意合理飲食，三餐要定時、定量，避免食用辛辣、油膩的食物，比如麻辣燙、燒烤、炸雞等，還要注意多休息，不要進行劇烈運動，運動時要注意循序漸進。