女生體重55公斤是否胖，不能一概而論 ，可參考世界衛(wèi)生組織制定的身體質(zhì)量指數(shù)BMI來(lái)衡量體重是否屬于肥胖，計(jì)算公式為BMI（體重指數(shù)）=體重（kg）/身高（米）^2，其中BMI在18.5-22.9之間為正常，BMI小于18.5為偏瘦，BMI大于23屬于偏胖，若BMI大于25為肥胖的范疇。
例如身高為1.60米的女生，則計(jì)算可知BMI指數(shù)約為21.5，屬于正常體重。所以可根據(jù)自身身高來(lái)計(jì)算BMI指數(shù)，從而判斷是否屬于正常或胖的范圍。
若屬于正常體重范圍，不必刻意去減肥，注意保持良好的飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣即可。偏胖或肥胖范圍可以適當(dāng)控制飲食，增加有氧運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持可達(dá)到減輕體重的效果。而體重在偏瘦范圍者，需要改善日常飲食，增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，避免挑食、偏食，注意葷素搭配，可適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，控制好體重有利于保持身體健康。
