夏日炎炎，蟬鳴聲起，對于剛經(jīng)歷祛除紋身這類皮膚修復(fù)期的朋友來說，這個季節(jié)既充滿生機，又暗藏挑戰(zhàn)。剛修復(fù)好的皮膚，就像一塊剛翻耕過的田地，雖然生機勃勃，卻也格外嬌嫩，最怕外界的“狂風驟雨”。
從中醫(yī)養(yǎng)生角度看，夏季陽氣最盛，皮膚腠理大開，此時若不加呵護，外界邪氣極易趁虛而入，形成“余毒”或“瘀滯”，也就是我們常說的色素沉著。這就像給新刷的墻沒做保護，陽光一曬就容易泛黃。想要守住肌膚的潔白與光澤，關(guān)鍵在于“外避其鋒，內(nèi)養(yǎng)其本”。
首先是飲食調(diào)理，夏季飲食宜清淡甘涼。推薦大家煮一碗“三豆飲”：綠豆、赤小豆、黑豆各一把，煮爛后加一點冰糖。綠豆清熱，赤小豆利濕，黑豆補腎，三者結(jié)合，既能阻斷色素生成，又能滋養(yǎng)修復(fù)中的肌膚。就像給身體這臺精密的機器加上了優(yōu)質(zhì)的潤滑油，讓運轉(zhuǎn)更加順暢。同時，多喝溫水，促進體內(nèi)代謝廢物的排出。
其次是起居與情志。切忌貪涼熬夜，修復(fù)期的皮膚需要充足的睡眠來“造血”和“修復(fù)”。夜晚是身體修復(fù)的最佳時機，就像手機充電，睡好覺才能讓皮膚“滿血復(fù)活”。同時，夏季心火旺，保持心情舒暢，避免煩躁易怒，因為情緒波動會影響氣血運行，不利于肌膚復(fù)原。不妨多去公園走走，感受自然之氣。
此外，不妨借助穴位按摩來輔助。按揉曲池穴和三陰交。曲池穴清熱解表，三陰交健脾養(yǎng)血。用大拇指輕輕按揉，每次三到五分鐘，直到有酸脹感，幫助身體排毒。最后是防曬，物理遮擋是最好的，出門戴帽子、打傘，給皮膚穿上“隱身的防護服”。
養(yǎng)護是一場持久戰(zhàn)，不必急于求成。順應(yīng)時節(jié)，細心呵護，定能迎來光潔如新的肌膚。