膝蓋在
醫(yī)學(xué)中稱為膝關(guān)節(jié)，騎自行車后膝關(guān)節(jié)疼，可能是由于運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大、時(shí)間過長(zhǎng)等導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)部位肌肉等組織過度勞累，出現(xiàn)疼痛或酸脹等不適，需停止騎自行車及其他運(yùn)動(dòng)，注意休息，進(jìn)行局部按摩可使癥狀得到緩解。若疼痛癥狀持續(xù)，可能出現(xiàn)半月板損傷、膝關(guān)節(jié)滑膜炎、膝骨關(guān)節(jié)炎等情況，建議及時(shí)就醫(yī)診治。
1、半月板損傷：騎自行車不慎扭傷膝關(guān)節(jié)，如自行車座椅過低，騎行中過度屈曲膝關(guān)節(jié)等，易引起半月板后角損傷，可出現(xiàn)騎自行車后膝關(guān)節(jié)疼的癥狀。需停止自行車運(yùn)動(dòng)，可使用功能性膝關(guān)節(jié)支具保護(hù)膝關(guān)節(jié)，同時(shí)可進(jìn)行適當(dāng)?shù)南リP(guān)節(jié)股四頭肌力量和腘繩肌力量訓(xùn)練，并避免膝關(guān)節(jié)過度屈曲，防止半月板再次損傷；
2、膝關(guān)節(jié)滑膜炎：沒有進(jìn)行充分的熱身活動(dòng)，而進(jìn)行高強(qiáng)度的騎自行車運(yùn)動(dòng)，或經(jīng)常騎行上坡或顛簸不平的路段，可能導(dǎo)致滑膜過度磨損，產(chǎn)生滑膜炎，炎癥刺激可使?jié)櫥悍置谠龆啵霈F(xiàn)膝關(guān)節(jié)局部腫脹或疼痛。應(yīng)停止體育運(yùn)動(dòng)，可進(jìn)行艾灸、熱敷或紅外線照射等物理治療，促進(jìn)潤(rùn)滑液吸收，緩解疼痛。疼痛嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉、布洛芬等藥物緩解癥狀，恢復(fù)期間避免上下樓梯、登山等負(fù)重運(yùn)動(dòng)；
3、膝骨關(guān)節(jié)炎：多由于關(guān)節(jié)軟骨退化造成，騎自行車勞累后可出現(xiàn)疼痛，休息后可緩解或有僵硬感。應(yīng)停止負(fù)重及體育運(yùn)動(dòng)，可遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊等藥物營(yíng)養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨，或關(guān)節(jié)內(nèi)注射玻璃酸鈉，起到潤(rùn)滑作用，以減輕關(guān)節(jié)摩擦。恢復(fù)后可適當(dāng)進(jìn)行游泳等膝關(guān)節(jié)的非負(fù)重功能鍛煉，增加膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，防止關(guān)節(jié)進(jìn)一步退化。嚴(yán)重者可行手術(shù)治療，緩解疼痛，改善關(guān)節(jié)功能。