經期提前七天正不正常要根據具體情況來判斷，有的情況是正常的，有的情況是不正常的。

月經是指伴隨卵巢周期性變化而出現的子宮內膜周期性脫落及出血，月經周期一般二十八天，由于每個人的情況不同，可能出現提前或者延后的情況，所以二十一天到三十五天也是正常的。

如果只是單純的經期提前七天，并且只是偶爾出現，沒有出現其他明顯的不適癥狀，可能是環境改變、精神緊張等因素導致的，一般不會對身體造成較大的影響，是正常的。

但如果除了經期提前七天，還伴有經血量增加、腹痛等不適癥狀，則通常是不正常的，可能是子宮內膜炎、盆腔炎等疾病引起的。如果出現不適癥狀，要及時前往正規醫院就診，以免延誤病情。

日常生活中，要注意合理飲食，避免食用辛辣刺激性的食物，比如麻辣燙、燒烤、辣子雞等。還要注意適量運動，比如跑步、游泳、瑜伽等，有助于增強體質。