卡路里并不是脂肪，但也不屬于單純的能量，而是能量衡量單位，需注意適量攝入食物，維持能量平衡。
卡路里是一種能量衡量單位，主要是用于衡量食物的營(yíng)養(yǎng)能量以及身體內(nèi)部釋放的能量。該指標(biāo)對(duì)于維持機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)平衡，避免出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良或者肥胖的情況，有著較大的幫助。通常情況下，人體每天所需的卡路里與一定的固定范圍，若未達(dá)到或是超過(guò)該范圍，會(huì)相應(yīng)地出現(xiàn)體重下降或是體重上升的現(xiàn)象，通常都會(huì)對(duì)身體造成一定程度的損傷。
建議平時(shí)需要根據(jù)自身實(shí)際需求，攝入適量的食物，最大限度地維持身體健康。
