吃蛋白質多很有可能會胃脹，但并不絕對。
蛋白質是組成人體細胞、組織的重要成分，是生命的物質基礎。在控制好進食量的前提下，吃含有蛋白質的食物，能為個人提供營養，從而對維持免疫系統工作有好處。同時蛋白質具有維持組織生長以及調節、運輸、催化、保持體液膠體滲透壓等作用。當攝入過多的蛋白質時，身體需要花費更多的能量來消化和吸收這些蛋白質，可能會導致胃部負擔過重，從而引發胃脹。
此外，如果攝入的蛋白質來源是動物性食品，如豬肉、牛肉、羊肉等，這些食品中的脂肪和碳水化合物也可能導致胃脹。因此，建議適量攝入蛋白質，避免一次性攝入過多。同時，選擇優質蛋白來源，如豆類、堅果等植物性食品，這些食品中的蛋白質更容易被身體吸收和利用。
如果出現胃脹、胃痛等不適癥狀，可以適量減少蛋白質的攝入量，及時調整飲食結構。如果癥狀較為嚴重或是長期存在，應盡快前往醫院就診，查明情況后在醫生的指導下使用多潘立酮片、沙棘干乳劑等藥物進行治療，有利于緩解癥狀。