虛胖可以喝生姜紅茶、菊花茶、薏米茶、溫水茶、蜂蜜水、枸杞茶等，都有通腸潤(rùn)便的效果，能夠排除體內(nèi)垃圾和毒素，同時(shí)能減少脂肪堆積，對(duì)減肥可以起到輔助作用。
虛胖主要是體內(nèi)熱量大、脂肪多堆積在體內(nèi)引起的身體肥胖，跟平時(shí)不愛(ài)做運(yùn)動(dòng)也有關(guān)系，會(huì)影響身體正常代謝。虛胖可以飲食調(diào)節(jié)，比如多吃一些含有維生素、膳食纖維、碳水化合物以及其他微量元素的食物，能夠調(diào)理身體的代謝功能，促進(jìn)身體分泌物排出，能夠排出體內(nèi)毒素和垃圾，減少脂肪堆積，對(duì)減肥有輔助效果。另外也可以通過(guò)多鍛煉身體，做有氧的運(yùn)動(dòng)，比如跑步、打籃球、踢足球等方式，能夠燃燒體內(nèi)脂肪、減少熱量，對(duì)減肥也有輔助作用。
另外虛胖如果是濕氣重導(dǎo)致，可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些中成藥，比如參苓白術(shù)丸、右歸丸等，有助于改善虛胖。