突然發現身體多處出現紅色包塊，伴有小白泡，且有輕微瘙癢感，這可能是由多種原因引起的皮膚問題。根據描述，這種情況可能與過敏反應、皮膚刺激或感染有關。
首先，考慮是否接觸了新的物品或食物。你提到前兩天使用三鹿袋裝牛奶洗澡，這可能導致皮膚敏感或過敏。此外，前一晚食用的牛肉干和葡萄也可能引發過敏反應。這些因素都可能是導致皮膚出現異常的原因。
其次，注意個人衛生和環境因素也很重要。夏季天氣炎熱，容易出汗，加上夜間睡眠不足，可能會加重皮膚問題。建議保持皮膚清潔干燥，避免過度搔抓，以免引起繼發感染。
在治療方面，可以采取以下措施：1. 避免刺激，使用溫和的清潔產品；2. 外用抗過敏藥物或激素類藥膏（需遵醫囑）；3. 口服抗組胺藥物緩解癥狀。同時，建議及時就醫，由專業醫生進行診斷和治療。
預防類似情況發生，應注意以下幾點：1. 避免使用不適合的清潔產品；2. 注意飲食健康，避免過量食用易致敏食物；3. 保持良好的作息習慣，避免熬夜。
總之，皮膚問題不容忽視，及時就醫并采取正確措施是關鍵。