通常情況下，不存在一直吃泡面會胖還是會瘦的說法，變胖或變瘦取決于食物的總體熱量和熱量需求之間的關系。
單一的食物并不會對身體的體型造成過大影響，身體的胖瘦主要是根據身體攝入的熱量和消耗的熱量之間的關系決定的，當攝入熱量大于消耗熱量時會變胖，反之會變瘦。泡面的熱量相對其他食物較高，但是消耗的熱量較多，也不會出現變胖的情況。
需要注意的是，長期食用泡面，不利于身體健康。由于泡面的營養價值較低，且飽腹感較強，很容易導致出現營養不良的情況。同時泡面中油炸和添加劑的成分較多，這些成分會對身體造成一定程度的不良影響，例如出現高脂血癥、脂肪肝等情況，所以不建議長期吃泡面。同時泡面中還含有較高的鈉鹽等物質，長期食用泡面，會對心血管造成一定的損害。建議在日常生活中，合理調整膳食結構，均衡營養，保證身體攝入足夠的必需的營養物質，不要挑食，有利于身體健康。