登山完要隔天才酸痛通常與乳酸堆積、肌肉拉傷、筋膜炎等因素相關(guān)。
1、乳酸堆積：在登山的過(guò)程中，身體肌肉通常會(huì)受到刺激，容易生成較多乳酸。在隔天，肌肉組織內(nèi)容易堆積較多的乳酸，進(jìn)而刺激肌肉，產(chǎn)生較為明顯的酸痛感?；颊呖梢赃m當(dāng)按摩、熱敷酸痛部位，通常有助于減輕不適感。
2、肌肉拉傷：如果在登山前未進(jìn)行充分的熱身，可能在登山的過(guò)程中造成肌肉拉傷。部分患者在受傷后可能繼續(xù)活動(dòng)，導(dǎo)致病情加重，在隔日出現(xiàn)明顯的不適癥狀，如酸脹、疼痛、僵硬等?；颊邞?yīng)注意休息，可遵醫(yī)囑使用正骨水、傷濕止痛膏、紅花油等藥物進(jìn)行治療，以活血化瘀、消腫止痛。
3、筋膜炎：如果登山時(shí)間較長(zhǎng)、爬升高度較高，容易對(duì)筋膜產(chǎn)生較強(qiáng)刺激，可能引起筋膜炎，使患者有肌肉緊張、僵硬、酸痛等不適感。由于爬山當(dāng)天的炎癥反應(yīng)相對(duì)輕微，患者可能無(wú)明顯自覺(jué)癥狀；而爬山后的隔天炎癥加重，不適癥狀通常更為明顯。患者應(yīng)避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、酮洛芬腸溶膠囊等藥物來(lái)抑制前列腺素合成，進(jìn)而改善癥狀。
除上述原因外，該現(xiàn)象也可能是其他因素所致，如痛風(fēng)、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等。若該癥狀長(zhǎng)期存在，建議患者及時(shí)進(jìn)行系統(tǒng)檢查，明確病因后積極處理。