脂肪粒通常指粟丘疹。6到12歲一般可采取熱敷、改善衛生習慣、飲食調理、規律作息、使用藥物等方法去粟丘疹，建議及時就醫，遵醫囑規范采取相應措施。
1、熱敷：通過適度熱敷促進局部血液循環，有助于軟化角質，加快皮脂排出，促進粟丘疹恢復。
2、改善衛生習慣：平時不注意皮膚清潔衛生，可能會導致局部皮脂堆積，從而出現粟丘疹，因此建議患者平時注意合理清潔皮膚，可以每天用溫水清洗，避免用手直接擠壓。
3、飲食調理：盡量清淡飲食，避免吃炸雞、麻辣燙、辣子雞等辛辣油膩的食物，可控制皮脂腺分泌，以免分泌過多導致粟丘疹加重。
4、規律作息：養成早睡早起的習慣，盡量不要熬夜，可以穩定體內的激素水平，提升皮膚吸收營養的能力，維護皮膚健康。
5、使用藥物：如果粟丘疹較為嚴重，可在醫生指導下外用維A酸乳膏、異維A酸軟膠囊、克林霉素軟膏等藥物抑制皮脂腺分泌、抗感染，促進病情恢復。
注意保持健康的生活方式，一般可以預防或者改善粟丘疹。