干吃面是一種高脂、高鈉、高熱量、高碳水的速食產(chǎn)品，作為一種方便人們?nèi)粘Ｉ畹某Ｒ娛称罚紶枴⑸倭康爻允遣粫?huì)對(duì)機(jī)體造成損傷的，但干吃面吃多了以后，易導(dǎo)致肥胖、高血脂、脂肪肝、消化不良、營(yíng)養(yǎng)不良、高血壓等疾病的出現(xiàn)。
1、肥胖：干吃面為油炸速食，其中含有大量飽和脂肪酸，干吃面吃多了以后，所攝入的熱量機(jī)體不易代謝，脂質(zhì)淤積，體重增加，導(dǎo)致肥胖；
2、高血脂及脂肪肝：干吃面屬于高熱量食品，含有大量反式脂肪酸等，吃多了以后，如果引起肥胖，可誘發(fā)高血脂及脂肪肝的發(fā)生；
3、消化不良：干吃面的主要營(yíng)養(yǎng)成分為碳水化合物，油脂也不少，干吃面吃多了容易出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象；
4、營(yíng)養(yǎng)不良：作為一種速食產(chǎn)品，干吃面除碳水化合物及脂肪外，其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量較少，若干吃面吃多了，導(dǎo)致其他食物攝入減少，易引起營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入不足，出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況；
5、高血壓：干吃面中的調(diào)料包以及面餅本身含鈉量都較高，干吃面吃多了容易導(dǎo)致機(jī)體攝入的鈉過多，出現(xiàn)水鈉潴留，導(dǎo)致血容量增加，容易引起高血壓的發(fā)生。
因此，日常飲食還需以新鮮的瓜果、蔬菜、肉類、豆類等為主，有利于機(jī)體營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充與攝入，更有利于機(jī)體的健康。