正常情況下應一周洗2-3次澡，洗澡可以加速皮膚的新陳代謝，將多余的角質細胞以及皮垢清洗掉，對皮膚有保護作用。1個月不洗澡屬于不良的生活習慣，但可能存在保濕、減少部分疾病發生率的好處。
一個月不洗澡，未被清理的角質層和皮膚汗液混合成皮垢，會在皮膚外面形成保護層。冬季或天氣寒冷時氣候較干燥，一個月不洗澡產生的皮垢，會使皮膚細胞水分不易蒸發，可起到一定的保濕作用。干燥性瘙癥和冬季瘙癢癥，與過度洗澡導致的油脂膜減少密切相關，一個月不洗澡可能會增加油脂分泌，減輕其產生的不適癥狀。
但值得注意的是，一個月不洗澡的壞處遠大于好處，如果一個月不洗澡，會引起頭虱、陰虱、皮膚瘙癢、皮疹等多種癥狀，所以并不建議進行這樣的嘗試。