一般情況下，運(yùn)動(dòng)員乳酸高是說(shuō)運(yùn)動(dòng)員肌肉乳酸增多，可能是長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致，可以服用止痛藥物進(jìn)行治療，也可以通過(guò)物理方法進(jìn)行治療。具體內(nèi)容如下：
運(yùn)動(dòng)員在長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)以后，血液中會(huì)產(chǎn)生較多的乳酸，在體內(nèi)供氧不足的時(shí)候無(wú)法讓糖分發(fā)生分解反應(yīng)，從而就會(huì)導(dǎo)致肌肉乳酸增多，進(jìn)而引發(fā)肌肉脹痛的問(wèn)題。運(yùn)動(dòng)員可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用布洛芬緩釋膠囊、阿司匹林片、復(fù)方對(duì)乙酰氨基酚片等藥物進(jìn)行治療。
如果癥狀不嚴(yán)重，運(yùn)動(dòng)員還可以通過(guò)局部的按摩緩解，按摩可以加快身體的血液循環(huán)，幫助體內(nèi)瘀滯的乳酸排出，減少疼痛和酸脹的感覺。酸痛明顯時(shí)運(yùn)動(dòng)員可以做局部的熱敷，熱敷可以加快乳酸的移動(dòng)速度，幫助乳酸的排出，也要適當(dāng)?shù)匦菹ⅲ唐趦?nèi)不要運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)把局部堆積的乳酸通過(guò)代謝的途徑排出身體外。
平時(shí)運(yùn)動(dòng)員要適量做運(yùn)動(dòng)，也要減少碳酸性飲料的攝入，因?yàn)樘妓嵝燥嬃先菀准又丶∪庵械娜樗嵩龆嗟陌Y狀，運(yùn)動(dòng)員可以適量喝溫水，吃新鮮的水果、蔬菜來(lái)進(jìn)行調(diào)理，從而提高身體素質(zhì)。