通常情況下，軍訓脖子曬紅了還有點癢可通過補水、休息、使用藥物等方式進行處理。具體分析如下：
1.補水：經常飲水、保持室內濕度是改善皮膚瘙癢的一個重要措施。
2.休息：如果瘙癢情況較為嚴重，可以從癢處放松，暫時停止活動，避免長時間暴露在陽光下。
3.使用藥物：可以在醫生指導下使用紅霉素軟膏、維A酸軟膏等具有消炎、止癢效果的藥膏涂在瘙癢的地方，有助于減輕癥狀。
除以上方式外，還可以通過一些其他方法緩解，如保持皮膚清潔、冷敷、使用防曬霜。軍訓期間皮膚曬傷和瘙癢屬于常見現象。在進行戶外活動前，建議采取科學的防護措施。此外，需要養成良好的防護習慣，盡量避免長時間在強陽光下暴曬，涂抹合適的防曬產品，以免皮膚受傷。