腳背被砸傷但未出血時，通常不需要過于擔心骨折等問題，但仍需采取適當的措施來促進恢復。
首先，您需要立即停止活動，避免進一步損傷。盡量讓受傷的腳部保持靜止狀態，減少行走或站立的時間，以防止傷情加重。
接下來，可以對受傷部位進行冷敷處理。冷敷有助于減輕腫脹和疼痛感，建議使用冰袋或冷毛巾敷在受傷的腳背上，每次持續15-20分鐘，每隔1-2小時重復一次，直到腫脹消退為止。
如果局部出現淤青或輕微腫脹，可以考慮使用一些外用藥物來促進血液循環和恢復。紅花油是一種常見的活血化瘀藥膏，可以幫助緩解疼痛和促進傷處的恢復。使用時，取適量紅花油輕輕涂抹在受傷部位，并配合輕柔的按摩手法幫助吸收。
此外，保持腳部抬高的姿勢也有助于減少腫脹。您可以將受傷的腳放在枕頭或墊子上，使腳背高于心臟位置，這樣可以促進血液回流，減輕腫脹程度。
在恢復期間，建議避免對受傷部位施加過多壓力或進行劇烈運動，以免導致二次損傷。同時，注意觀察傷處的變化，如果出現以下情況之一，請及時就醫：
疼痛持續加重
腫脹范圍擴大
無法承重或行走
出現骨折癥狀（如變形、異常活動等）
總的來說，腳背被砸傷但未出血的情況通常可以通過休息和適當的自我護理來恢復。只要注意保護受傷部位，并采取合理的治療措施，一般情況下是可以較快康復的。
需要注意的是，以上建議適用于沒有骨折或其他嚴重損傷的情況。如果不確定傷情的嚴重程度，最好及時到醫院進行專業檢查，以確保安全和健康。