頭發油一般可在醫生指導下吃B族維生素藥物，或通過適量吃富含維生素B2、維生素B6等B族維生素的食物進行攝入。
因為B族維生素作用于人體神經系統，可促進身體代謝，還有助于保持大腦機能的活躍，預防老年性癡呆，同時具有預防出現皮膚粗糙、頭發油膩、頭發無光澤等作用，能在一定程度上保護皮膚黏膜。
所以若患者因偏食或節食導致B族維生素攝入不足，使皮膚的正常功能受到影響，進而導致皮膚分泌過多的油脂，就可能造成頭發油的情況，因此這種情況下遵醫囑吃維生素B1片、維生素B6片、維生素B2片等B族維生素藥物便有助于改善這種情況，其次還可適量吃富含維生素B2、維生素B6等B族維生素的食物進行輔助改善，如胡蘿卜、芹菜、菠菜、蝦、豬肉、牛肉、雞肝、大豆等。
需注意，除了缺乏B族維生素可能導致頭發油，雄激素性脫發、脂溢性皮炎、斑禿等原因也可能導致頭發油，因此建議患者出現該情況后，及時前往正規醫院的營養科、皮膚科等科室，通過體格檢查、血液生化檢查、維生素檢測、皮膚活組織檢查等方式明確實際病情后再進行有效治療。