頭像緊箍一樣疼可能是睡眠不足這一非疾病因素導致的，通常無需特殊治療；也可能是緊張性頭痛、血管性頭痛、頸椎病等疾病因素導致的，需要根據病因通過保守治療、手術治療等方式進行治療。
一、非疾病因素
如此長期睡眠不足，可能會使機體得不到充分的休息，導致大腦處于疲勞狀態，從而出現頭像緊箍一樣疼的情況，一般無需特殊治療，適當休息即可。
二、疾病因素
1、緊張性頭痛：緊張性頭痛可能與肌肉收縮、血管調節異常等因素有關，典型癥狀為頭痛及肌肉緊張，頭痛一般伴有緊箍樣壓迫感、麻木感及沉重感。患者可以遵醫囑口服阿司匹林腸溶片、對乙酰氨基酚片等藥物進行治療，能夠起到鎮痛的作用。還可以進行放松治療、行為治療等心理干預治療，從而改善癥狀。
2、血管性頭痛：血管性頭痛可能與偏頭痛、高血壓等因素有關，典型癥狀為搏動性頭痛，位于一側或雙側，可能會出現緊箍感。患者可以遵醫囑口服阿司匹林腸溶片、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥止痛，還可以適當按摩，松弛緊張的骨骼肌，從而改善癥狀。
3、頸椎病：頸椎病通常與椎間盤退行性變、慢性勞損等因素有關，主要有頸部疼痛、肢體麻木或疼痛、四肢無力等癥狀，患者可能會因為頸部神經根受到刺激或壓迫，出現頭部脹痛、緊箍感的癥狀。患者可以遵醫囑口服甲鈷胺片、維生素B12片等藥物營養神經，從而改善癥狀，必要時可以接受后路減壓術、頸椎前路減壓融合術等手術。
建議患者前往醫院通過體格檢查、血常規、精神心理檢查、腦電圖檢查頸椎X線檢查、CT檢查等方式明確病因，并及時治療。