例假通常指月經。來月經前胸疼一般可以通過適當休息、熱敷、按摩、調整飲食、藥物治療等方法干預，建議患者在就診后遵醫囑選擇合適的方法。
1、適當休息：在月經來臨之前出現的胸部疼痛的癥狀可能是因為患者承受了過大的工作壓力，或者是因為精神狀態過于緊張，從而引發了體內的內分泌失調。建議患者務必注意保證充足的休息時間，避免身體過度疲勞。
2、熱敷：為了緩解胸部的疼痛癥狀，患者可以選擇使用熱毛巾或暖水袋等工具進行熱敷，有助于增強局部的血液循環。
3、按摩：患者還可以考慮進行胸部的按摩，有助于刺激局部的血液循環，從而有助于減輕疼痛癥狀。
4、調整飲食：在月經來臨之前，患者可以適量攝入富含蛋白質的食品，例如牛奶和雞蛋等，不僅可以補充身體所需的營養成分，還有助于增強身體的抵抗力，并在一定程度上緩解胸部疼痛的癥狀。
5、藥物治療：若患者患有乳腺增生癥，可能會出現胸部疼痛、乳房腫塊等相關癥狀。在醫生的建議和指導下，患者可以選擇使用乳癖消片、逍遙丸等藥品來治療，有助于減輕不適。
在干預過程中，應保持良好的心態，不要過度緊張、焦慮、恐慌，切忌盲目采用偏方。