最近天氣多變，很多人和你一樣不小心著涼感冒，甚至發(fā)展成肺部感染。別著急，專家來支招：科學(xué)用藥是關(guān)鍵，但生活調(diào)養(yǎng)同樣重要。
首先，藥物治療不能停。抗生素要按療程使用，不能癥狀一好轉(zhuǎn)就擅自停藥，否則可能復(fù)發(fā)。就像蓋房子，地基沒打好，再漂亮的樓房也會搖搖欲墜。
其次，生活調(diào)理要做好：
飲食上要清淡為主，推薦兩款簡單又有效的食療方：雪梨百合湯和銀耳蓮子羹，潤肺止咳效果棒！
作息要規(guī)律，保證每天7-8小時高質(zhì)量睡眠，讓身體有足夠的時間修復(fù)。
每天清晨搓搓鼻梁，既能增強(qiáng)免疫力，又能緩解鼻塞，簡單又實(shí)用。
季節(jié)變化時要注意保暖，尤其是早晚溫差大時，及時增減衣物。