爸爸和媽媽都是胃癌的情況下，自身應該對胃癌做一定的預防，如癌癥篩查、改善飲食和生活環境等。具體分析如下：
1.癌癥篩查：因為胃癌不是一種遺傳病，但胃癌具有家族多發的傾向，所以如果爸爸和媽媽都患有胃癌，那么患者出現胃癌的幾率也會更大一些，患者應對胃癌做一定預防，自身應盡早去醫院做檢查，篩查胃癌。
2.改善飲食和生活環境：胃癌的發生還與環境因素以及飲食習慣都有一定的關系，有些地區由于環境中亞硝酸鹽含量比較高，也容易引起該地區胃癌發病率比較高，所以患者可以調整飲食方式和改善居住環境。