斷奶的女性通常沒有回奶最快又不痛苦的方法，如果想要回奶，建議女性及時到醫院就診，配合醫生通過逐漸減少喂奶次數、飲食調整、避免刺激乳頭、穿著合適的內衣、藥物輔助等方式進行處理。
1、逐漸減少喂奶次數：女性在準備斷奶期間，逐漸減少每天喂奶的次數。
2、飲食調整：女性可以少吃催乳的食物，如鯽魚湯、豬蹄湯等；可以多吃一些有助于回奶的食物，像韭菜、山楂、麥芽等。
3、避免刺激乳頭：女性不要讓寶寶頻繁吸吮或撫摸乳頭，同時也要注意避免自己刺激乳頭，比如洗澡時不要用熱水沖洗乳頭，因為乳頭受到刺激會促進乳汁分泌，增加回奶的難度。
4、穿著合適的內衣：女性應選擇舒適、寬松、有支撐力的內衣，避免壓迫乳房。
5、藥物輔助：如果漲奶非常嚴重，可以在醫生的指導下服用一些回奶的藥物，比如麥芽、芒硝、番瀉葉等。
女性需要多休息，避免過度勞累。