按摩具有疏通經絡、促進血液循環、緩解身體疲勞等作用。一般情況下，按摩可能有一定的催月經作用。
通常情況下，月經不規律，可能是由于生活壓力、不良情緒、飲食不均衡等多種因素導致體內激素水平失衡。按摩可以通過刺激身體的特定部位，促進氣血流通，調節神經系統和內分泌系統的功能，從而對月經周期產生積極影響。
按摩催月經的方法主要包括按摩特定的穴位，如大拇指的制污穴和背部的神闕穴。制污穴位于大拇指指背中央線上，按摩這個穴位對催經有一定的幫助。每次按摩需要100下左右，按摩完一次需要休息一會才能按摩第二次，這樣可以使身體盡量放松，達到更好的催經效果。
但按摩催經的效果并不是立竿見影的，只能夠起到輔助和調理的作用。如果女性出現月經不調或月經推遲的情況，需要排除懷孕的可能性，并考慮是否由其他病理因素引起，如多囊卵巢綜合征等。對于這些情況，單純的按摩可能無法解決問題，需要及時就醫，通過專業的醫療手段進行治療。
在按摩期間要注意身體的保暖，避免著涼。同時還需要合理調整日常飲食，減少生冷食物與辛辣刺激性食物的攝入。