下面一般指女性陰道或者男性陰莖。女性陰道或者男性陰莖凸出來可能是陰道壁膨出、子宮脫垂、陰莖硬結癥、包皮嵌頓、疝氣等原因所致。建議及時就醫，遵醫囑處理。
1.陰道壁膨出：多因分娩、年齡增長等因素導致盆底肌肉松弛，引起陰道壁膨出。要注意休息，避免重體力勞動。可在醫生的指導下進行盆底康復訓練，如凱格爾運動等。如果癥狀嚴重，可能需要進行陰道壁修補術。手術原理是通過手術修復松弛的陰道壁組織，恢復正常的解剖結構。
2.子宮脫垂：同樣與分娩、年齡增長等因素有關，子宮從正常位置沿陰道下降，可能導致陰道內有腫物脫出。要注意休息，避免長時間站立或蹲著。可使用子宮托，緩解癥狀。如果子宮脫垂嚴重，可能需要通過手術將子宮固定在正常位置，防止其繼續脫垂。
3.陰莖硬結癥：可能與陰莖損傷、感染等因素有關，陰莖勃起時可出現硬結，導致陰莖彎曲或凸出來。要注意避免陰莖損傷。可在醫生的指導下服用維生素E軟膠囊、邁之靈片、血府逐瘀膠囊等藥物，緩解癥狀。必要時進行手術，切除硬結組織，修復陰莖的正常形態。
4.包皮嵌頓：多因包皮過長或包莖，包皮上翻后未及時復位，引起包皮嵌頓，導致陰莖頭腫脹、疼痛，陰莖看起來凸出來。要及時就醫進行手法復位或手術復位，解除嵌頓，恢復包皮的正常位置。
5.疝氣：如果疝氣發生在腹股溝區，可能會導致女性陰道或男性陰莖附近出現腫物凸出。要注意避免腹壓增加的因素，如咳嗽、便秘等。可使用疝氣帶，緩解癥狀。如果疝氣嚴重，可能需要手術治療，如疝修補術，將疝內容物回納，并修補薄弱的腹壁組織。
日常注意保持良好的生活習慣，避免過度用力。如有不適，及時就醫。