腳底出現凹坑的情況可能由多種原因引起。首先，需要明確這些凹坑的外觀特征：是否對稱、顏色是否有變化、表面是否光滑等。根據你的描述，這些凹坑大約一周時間沒有好轉，并且家人認為可能是由于跑步或踢毽子等運動導致的局部摩擦或壓力。
從醫學角度來看，這種情況可能與以下原因有關：
運動過度：長時間或高強度的運動可能導致足底皮膚和軟組織的微小損傷，進而形成凹坑。這種情況通常是良性的，隨著休息和調整運動量會逐漸恢復。
真菌感染：某些真菌可能侵襲腳部皮膚，導致角質層變厚或脫落，從而形成凹坑狀的外觀。這種情況下通常伴有脫皮、瘙癢等癥狀。
維生素缺乏：維生素A或B族維生素的缺乏也可能影響皮膚健康，導致類似癥狀。
其他原因：如濕疹、銀屑病等皮膚病也可能引起皮膚表面凹凸不平。
針對這種情況，建議采取以下措施：
減少運動量：避免繼續進行高強度或長時間的跑步、踢毽子等活動，給足底足夠的休息時間。
觀察變化：注意這些凹坑是否有增多的趨勢，或者是否出現紅腫、疼痛等異常癥狀。
保持局部清潔干燥：穿透氣性好的鞋襪，避免腳部出汗過多，減少細菌或真菌感染的風險。
補充營養：適當增加維生素A和B族的攝入，如多吃胡蘿卜、雞蛋、牛奶、瘦肉等食物。
就醫檢查：如果癥狀持續存在或加重，建議及時到皮膚科就診，進行必要的檢查和治療。
總的來說，這種情況大多數情況下是良性的，但也不可掉以輕心。尤其是當這些凹坑伴隨其他異常癥狀時，一定要引起重視并及時就醫。通過調整生活習慣和適當的醫療干預，通常可以得到良好的恢復效果。