可適量吃燕麥片。
建議用量：100g/天
消化不良一般是指食物堆積在胃腸道中難以消化，可能會出現腹脹、腹痛、噯氣等癥狀。燕麥片中富含膳食纖維等營養成分，適量吃燕麥片可以促進胃腸道蠕動，更好的改善消化不良引起的腹脹、排便不暢等現象。同時，燕麥片中也含有較高的能量，能夠改善饑餓，有助于病情好轉。
燕麥片可以利用溫水沖泡食用，還可以煲湯食用。燕麥片要避免與菠菜、橘子、咖啡等食物一起吃，對于燕麥片過敏的人群，也要避免吃，以免造成皮疹、瘙癢等癥狀。
在患病過程中要多注意腹部的保暖情況，避免著涼，也要根據自身的實際情況進行體育鍛煉，能夠促進身體代謝。
