大家都知道，手上如果受了傷，尤其是橈骨骨折，確實(shí)是個(gè)讓人頭疼的問題。今天咱們就來聊聊這個(gè)話題，告訴您怎么才能讓受傷的手盡快恢復(fù)健康。
首先要說的是，手部的橈骨骨折恢復(fù)時(shí)間長(zhǎng)短不一，這得看是誰(shuí)受傷了。年輕人的身體恢復(fù)能力好，如果用的是保守治療，也就是通過手法把骨頭復(fù)位，然后用小夾板固定一下，一般5到6周就能慢慢恢復(fù)了。這種情況下，就像是一根斷掉的小木棍，用點(diǎn)膠水粘一粘，再保護(hù)一段時(shí)間，自然就能用了。
不過要是成年人受傷，情況可能會(huì)復(fù)雜一些。因?yàn)槌赡耆说募∪饬α看螅谑軅臅r(shí)候容易把骨頭拉得比較遠(yuǎn)，這時(shí)候光靠手法復(fù)位可能不夠了，往往需要手術(shù)治療，在骨頭里面放塊鋼板固定一下。這種情況的話，恢復(fù)時(shí)間就要長(zhǎng)一些，大概需要10周左右。
那在恢復(fù)期間，咱們老百姓能做些什么來幫忙呢？第一點(diǎn)，飲食上要多加小心。骨折的地方需要鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)來修復(fù)，所以牛奶、骨頭湯這些富含鈣的食物一定要多吃。同時(shí)，維生素D也很重要，它能讓鈣更好地吸收，太陽(yáng)光照射就是最好的補(bǔ)充方式。
第二點(diǎn)，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)也是關(guān)鍵。雖然手受傷了不能動(dòng)，但也不能一直讓它閑著。等醫(yī)生說可以開始活動(dòng)的時(shí)候，做一些簡(jiǎn)單的手指操，比如輕輕地握拳、張開，或者用健好的那只手幫助活動(dòng)受傷的手腕，這樣能促進(jìn)血液循環(huán)，讓骨頭更快長(zhǎng)好。
第三點(diǎn)，中醫(yī)的一些小妙招也不可少。比如說，在骨折初期可以用艾灸來溫經(jīng)通絡(luò)，促進(jìn)血液運(yùn)行；到了后期，則可以做一些推拿按摩，幫助恢復(fù)關(guān)節(jié)的靈活性。不過這些都要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，不能自己隨便亂做。
最后要提醒大家的是，無論是哪種治療方法，一定要遵醫(yī)囑，按時(shí)復(fù)查，這樣才能確保骨頭長(zhǎng)得正，手的功能也能盡早恢復(fù)到以前的狀態(tài)。記住，骨折不是一天兩天的事，耐心和細(xì)心是最重要的！
