粉葛紅蘿卜豬骨湯的功效是改善心肌代謝，以及幫助排便、強筋骨等。
粉葛通常是以根入藥，中藥名為葛根。葛根中含有黃酮類及皂苷等成分，適量的吃葛根可以增加腦及冠狀血管的血流量，改善心肌代謝，對抗心肌缺血的問題，從而能夠一定程度上預防高血壓。此外，葛根還能降血脂、益智、解熱、生津等。多用于治療外感發熱引起的口渴、頭痛問題。如果加上紅蘿卜、豬骨一起燉煮，紅蘿卜有豐富的膳食纖維，能夠刺激腸道蠕動，促進糞便排出，而豬骨能壯腰膝、益氣、補虛弱、強筋骨，葛根與紅蘿卜、豬骨燉湯可以增強心肌能力，同時幫助排便，強筋骨。
在日常生活中多喝溫開水，多吃富含膳食纖維和維生素的瓜果蔬菜，如獼猴桃、蘋果、白菜等。