棗仁百合茶主要由棗仁和百合兩種成分構成，這兩種成分的組合有助于緩解失眠癥狀和潤肺止咳，因此，棗仁百合茶在某種程度上具有清心安神和緩解失眠癥狀的功效。
棗仁是棗仁百合茶的關鍵成分之一，味道是甘和平和的，主要作用于心、肝、膽經。棗仁具有安神、補中養肝、止汗和生津的功效，可以用于治療各種疾病，如虛煩不眠、驚悸怔忡、頭暈目眩、口咽干燥等。因此，用棗仁制作的湯劑對于睡眠質量差、出汗緊張的患者具有一定的改善效果。百合是棗仁百合茶的另一種有效成分，具有甘美的口感，主要作用于肺和心經。不僅可以滋養陰液和肺臟，還具有清心安神和止咳平喘的功效。此外，百合還可以用于治療因肺陰虛引起的燥熱咳嗽、勞嗽咯血和虛煩不安，以及因心臟陰血不足導致的神志恍惚、失眠多夢和喜悲傷欲哭等多種病癥，飲用由百合制作的湯品可以增進身體的血液流通、滋養心靈并使人心情寧靜，進而確保身體的健康狀況。棗仁百合茶是一種將棗仁與百合結合的飲品，能夠疊加這兩種成分的功效，具有緩解失眠、滋潤肺部、止咳、健脾利濕和安神的功效，特別適合有失眠、咳嗽和水腫癥狀的人群飲用。
棗仁百合茶具有健脾利濕的功效，因此不建議身體內沒有濕氣的人飲用，建議在中醫專家的建議下使用。