例假一般是指月經。來月經前體重確實可能會增加。這一現象主要與女性體內的激素水平變化密切相關。
月經前，女性體內的雌激素和孕激素水平會達到一個相對較高的狀態。雌激素具有保鈉保水的作用，這會導致身體出現輕微的水腫，即水鈉潴留現象。同時，孕激素水平的升高也可能進一步加劇體內水分的潴留。因此，在月經來臨前，很多女性會感覺到身體比平時更容易浮腫，體重也隨之輕微上升。這種現象是月經周期中正常的生理現象，不必過于擔心。
值得注意的是，體重增加的幅度通常比較輕微，一般增加2-5斤，很少有超過五斤的情況。此外，除了激素變化外，月經前部分女性還可能出現食欲增加的情況，如果攝入過多高熱量食物，也可能導致體重上升。但這種情況下的體重增加并非真正的脂肪積累，而是由于食物攝入過多所致。
在月經來臨前，女性應保持良好的心態，不必過分擔心體重的暫時增加。同時，可以通過控制飲食、適當進行運動鍛煉以及保持良好的睡眠質量等方式來緩解體重增加的現象。如果體重增加過多或者伴隨其他癥狀，如嚴重的水腫、腹脹等，建議及時就醫，以排除其他潛在的健康問題。在就醫過程中，應詳細向醫生描述自己的癥狀，并嚴格按照醫囑進行檢查和治療。