坐月子通常指的是產(chǎn)褥期。產(chǎn)褥期母乳喂養(yǎng)的產(chǎn)婦通常可以吃苦瓜，但需適量。
苦瓜富含維生素C、膳食纖維等多種營(yíng)養(yǎng)成分。苦瓜含有的維生素C有助于產(chǎn)婦增強(qiáng)抵抗力，促進(jìn)產(chǎn)后身體恢復(fù)，同時(shí)能通過乳汁傳遞給嬰兒，對(duì)嬰兒的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充有一定益處。苦瓜含有的膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防產(chǎn)褥期產(chǎn)婦便秘問題，因?yàn)楫a(chǎn)后產(chǎn)婦活動(dòng)量減少，胃腸蠕動(dòng)減慢，容易出現(xiàn)便秘。
如果產(chǎn)褥期產(chǎn)婦要吃苦瓜，要注意觀察自身和嬰兒的反應(yīng)。如果產(chǎn)婦吃后自身沒有出現(xiàn)不適，且嬰兒吃奶后也正常，則可適當(dāng)食用。產(chǎn)婦食用苦瓜時(shí)可搭配一些溫?zé)嵝缘氖澄铮灾泻推浜浴?