月子里寶寶通常是指新生兒，新生兒舌頭白色厚厚一層可能是奶垢堆積、食積、脾胃虛弱、外感寒濕、氣血不足等原因所致，可以根據原因進行改善。
1、奶垢堆積：如果家長沒有定期給寶寶清理舌苔，容易導致奶垢堆積引起舌苔發白的現象。可以用無菌紗布蘸取清水進行擦拭。
2、食積：喂養次數過多會影響脾胃功能，導致食物停滯在胃腸當中，可能會引起哭鬧、厭食、腹部脹滿、舌苔厚膩且呈白色或黃色等癥狀。可以遵醫囑使用醒脾兒顆粒、健兒消食口服液、小兒復方雞內金散等藥物進行治療，能夠起到健胃消食的功效。
3、脾胃虛弱：喂養不規律容易影響寶寶的脾胃功能，時間長了會引起脾胃虛弱，會導致運化水液的功能減弱，可引起舌苔白厚、大便稀溏、面色萎黃等癥狀。可以遵醫囑使用參苓白術散、小兒健脾散、健兒消食口服液等藥物進行調理。
4、外感寒濕：長期生活在寒冷、潮濕的環境中，會導致寒濕之邪進入體內，寒濕內阻于脾胃，則會引起舌苔厚白，通常還會有哭鬧不止、四肢厥冷、困倦等癥狀。可以遵醫囑使用荊防顆粒、正柴胡飲顆粒、風寒感冒顆粒等藥物進行治療，能夠起到驅寒的作用。
5、氣血不足：若在母體存在營養不足的情況，會導致寶寶先天體質虛弱，出現氣血不足的現象，寶寶出現氣血不足之后會影響氣血的運行，導致脾胃功能失調，進而引起舌苔白厚。可以遵醫囑使用健脾生血顆粒、八珍顆粒、健脾補血顆粒等藥物進行治療，這些藥物具有益氣補血的功效。
在日常生活中，產婦應該加強營養，多吃一些富含優質蛋白及維生素的食物，比如雞蛋、魚肉、獼猴桃等，也應該注意休息，避免過于勞累。